解答：

(资料图片)

1、食材：1元菜花，50元五花肉。

2、辅料：花生油、盐、黑豆辣椒酱1元勺、鸡粉少许、逃生室：锦标赛冠军勺蚝油、大蒜6元、红辣椒侏罗纪世界3。

3、花椰菜在盐水中浸泡一会儿。

4、五花肉切片，蒜瓣压平去皮，辣椒洗净切片，取出老干妈豆豉辣椒酱。

5、用剪刀把花炒成小朵，洗净，沥干水分。

6、烧开一壶水，倒入花菜，焯一下，大约10分钟。

7、捞起，迅速用冷水冲泡。

8、锅烧热，下五花肉翻炒，下油。

9、爆香蒜瓣，倒入花菜翻炒片刻。

10、倒入豆豉继续翻炒。

11、倒入胡椒粉，翻炒鲜花和快速& amp狂怒9催熟。

12、加入盐和鸡粉，倒入蚝油，撒上洋葱，翻炒均匀。

13、捞起，放入砂锅中，上炉加热(30元秒左右)即可原锅食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。