(相关资料图)

1、多吃豆制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等能补锌强肾的食物。

2、同时，多做运动，少长时间坐着，增强抵抗力，加强体育锻炼。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。